Menjaga
kondisi tubuh tetap sehat dan bugar tentu menjadi prioritas utama anda,
terutama kaum pria, olahraga setiap hari walaupun ringan adalah aktifitas rutin
yang tidak boleh anda tinggalkan.
Paduan
makanan utama yaitu kombinasi madu dan telur merupakan opsi favorit kebanyakan
orang untuk menjaga kebugaran serta postur tubuh ideal kebanyakan kaum pria.
Namun
ternyata untuk menjaga hasil yang maksimal dari olah raga yang anda lakukan,
anda perlu menghindari beberapa jenis makanan sehabis anda berolah raga,
makanan-makanan ini ditengarai justru bisa mengurangi hasil ideal yang bisa
anda dapat dari berolah raga ini, apa saja makanan yang seharusnya dihindari
untuk mendapatkan hasil olah raga yang maksimal? Di bawah ini kami sajikan
paparan lengkapnya:
Makanan
Ringan Asin
Makanan
ringan dengan rasa asin dan gurih memang menjadi pilihan favorit bagi semua
kalangan sehabis berolah raga baik bagi pria maupun wanita bahkan juga
anak-anak. Makanan jenis ini biasanya ditemui dalam berbagai bentuk cemilan
yang menarik dan gurih, makanan ini tidak dianjurkan karena mengandung kadar
tinggi potassium dan kalori yang pada gilirannya meningkatkan kadar kalori
dalam tubuh anda.
Makanan
Manis dan Minuman Bersoda
Makanan
maupun minuman manis dan bersoda ditengarai banyak ahli mempunyai pengaruh
negatif dalam jangka panjang termasuk pengaruhnya terhadap terjadinya gangguan
pada metabolisme tubuh anda, sedangkan gangguan pada metabolisme tentu berpengaruh
terhadap terhambatnya anda dalam memperoleh bentuk dan berat badan yang ideal.
Coklat
Siapapun
tidak ragu untuk mengatakan bahwa coklat adalah makanan terenak yang berada di
atas muka bumi ini, apalagi untuk anda yang sedang mempunyai mood kusut dan
banyak fikiran, ngemil sedikit coklat akan sedikit meringankan beban fikiran
dan mood yang sedang kusam, apalagi jenis coklat yang dinamakan dengan dark
chocolate, banyak orang mengatakan bahwa jenis coklat ini mengandung banyak
unsur antioksidan yang mampu membunuh radikal bebas dan mencegah kanker.
Namun
mengkonsumsi coklat sehabis berolah raga sangat tidak di anjurkan karena
kandungan kalori dalam kadar yang cukup tinggi pada coklat, sebaiknya coklat
dikonsumsi sebelum olah raga agar kandungan kalorinya bisa ikut lenyap dengan
aktifitas olah raga anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar